Mengatasi Darah Rendah? Coba Dulu Ini!


 
Ingin Tahu Cara Mengatasi Darah Rendah? Coba Dulu Ini!

Langkah Mudah Mengatasi Darah Rendah

Sebagai kondisi tekanan darah yang terlalu rendah, upaya mengatasi darah rendah (hipotensi) bisa dikatakan berlawanan dengan usaha yang dilakukan untuk darah tinggi (hipertensi). Berikut beberapa diantaranya yang disarikan dari berbagai sumber.

Minum Air Putih Lebih Banyak

Minum air putih dalam jumlah lebih banyak sangat berguna untuk meredakan kondisi tekanan darah rendah. Bertambahnya cairan berfungsi menaikkan volume darah sekaligus mencegah dehidrasi yang juga bisa menyebabkan kondisi ini.

Makan Garam Lebih Banyak

Jika penderita hipertensi harus menjauhi garam, tidak demikian dengan hipotensi. Makan garam lebih banyak juga merupakan cara mengatasi darah rendah yang efektif. Namun bukan dimakan langsung ya, tapi menambahkan garam dalam makanan.

Sering Ngemil

Ngemil adalah makan makanan dengan porsi kecil namun dengan frekuensi yang lebih sering. Cara ini ternyata efektif untuk mengobati darah rendah. Karena makanan mampu menghalangi menurunnya tekanan darah.

Minum Kopi

Minuman kopi kabarnya bisa meningkatkan tekanan darah, khususnya jika diminum dalam jumlah banyak. Namun ternyata minum kopi justru bisa membantu mengatasi darah rendah. Minum kopi sebaiknya di pagi hari sekaligus untuk meningkatkan energi.

Hindari Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol ternyata bisa menyebabkan menurunnya tekanan darah. Jika Anda mengalami kondisi darah rendah, sebaiknya jauhi minuman yang bisa memabukkan ini.

Tidur dengan Kepala Lebih Tinggi

Cara mengatasi darah rendah lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan tidur dalam posisi kepala lebih tinggi. Anda bisa menambah bantal saat tidur. Hal ini berguna agar saat bangun tidak akan menyebabkan tekanan darah drop.

Duduk dengan Menyilangkan Kaki

Duduk dengan posisi kaki menyilang seperti posisi pertapa kabarnya juga bisa membantu menaikkan tekanan darah. Sehingga baik untuk darah rendah. Namun sebaiknya cara ini tidak dilakukan Anda yang menderita hipertensi.

Sering Ubah Posisi

Untuk membantu meningkatkan tekanan darah dan mengatasi darah rendah sebaiknya hindari berdiri terlalu lama. Begitu juga posisi berdiam sebaiknya sering diubah untuk melancarkan aliran darah.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Cara Mencegah Penularan HIV, Wajib Tahu!

Gambar
  5 Cara Mencegah Penularan HIV, Wajib Tahu! Cara Mencegah HIV AIDS dengan Khitan Khitan atau lebih sering disebut dengansSunat, merupakan ritual agama yang umum di Indonesia. Bila dilihat dari sisi medis, khitan ternyata memiliki manfaat kesehatan dan tidak memiliki dampak negatif. Menurut  American Academy of Pediatrics,  khitan pada pria tidak mempengaruhi fungsi alat kelamin dan kesuburan. Web MD menambahkan, sebuah penelitian yang dilakukan Unit Penelitian Pencegahan HIV di Afrika Selatan menunjukan bahwa dari 3.000 pria muda, 60% pria yang menjalani khitan memiliki risiko terkena HIV lebih kecil. Cara Mencegah HIV AIDS dengan Menjaga Kesehatan Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, HIV menyerang sistem kekebalan tubuh manusia. Cara mencegah HIV yang mudah ialah meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan. Gejala yang ditunjukkan dari keberadaan HIV dalam tubuh tidak mencolok, kecuali ketika HIV sudah berhasil menyerang tubuh. Saat sistem kekebalan tub...
Baca selengkapnya

3M: Kunci Menekan Penyebaran dan Penularan Virus Corona

Gambar
  Menerapkan 3M Demi Keselamatan Bersama Perilaku disiplin 3M yang termasuk dalam kampanye #ingatpesanibu demi terus menekan penyebaran virus COVID-19 hendaknya diterapkan dan dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari, terlebih di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini. Lantas, apa itu 3M? Penerapan 3M dapat dilakukan dengan menjalankan setidaknya 3 (tiga) perilaku disiplin yaitu: Memakai masker Mencuci tangan Menjaga jarak dan menghindari kerumunan Menurut paparan Wiku Adisasmito berdasarkan penelitian internasional, memakai masker kain dapat menurunkan risiko penularan COVID-19 sebesar 45 persen. Lebih baik lagi adalah mengenakan masker bedah yang mampu menekan penyebaran virus COVID-19 hingga 70 persen. Mencuci tangan merupakan langkah 3M berikutnya untuk menurunkan risiko penularan COVID-19 sebesar 35 persen. WHO menyarankan, cucilah tangan menggunakan sabun/antiseptik selama 20-30 detik dan menerapkan langkah-langkah yang benar. Jika dalam kondisi tertentu, semisal tidak ada...
Baca selengkapnya

Yuk Pahami Dosis dan Cara Pemberian Vaksin Corona: Sinovac hingga Pfizer

Gambar
  Yuk Pahami Dosis dan Cara Pemberian Vaksin Corona: Sinovac hingga Pfizer Berikut dosis dan cara pemberiannya: Sinovac (inactivated virus platform). Disuntikkan dua kali (0,5 ml per dosis) ke seseorang. Penyuntikan kedua dilakukan di hari ke-14 setelah penyuntikan pertama. Sinopharm (inactivated virus platform). Disuntikkan dua kali (0,5 ml per dosis) ke seseorang. Penyuntikan kedua dilakukan di hari ke-21 setelah penyuntikan pertama. AstraZeneca (viral vector/non-replicating platform). Bisa disuntikkan sekali atau dua kali (o,5 ml per dosis) ke seseorang. Jika disuntik dua kali, penyuntikan kedua dilakukan di hari ke-28 setelah penyuntikan pertama. Novavax (protein subunit platform). Disuntikkan dua kali (0,5 ml per dosis) ke seseorang. Penyuntikan kedua dilakukan di hari ke-21 setelah penyuntikan pertama. Moderna (RNA based vaccine platform). Disuntikkan dua kali (0,5 ml per dosis) ke seseorang). Penyuntikan kedua dilakukan di hari ke-28 setelah penyuntikan pertama Pfizer +BioNt...
Baca selengkapnya